立冬
二十四节气之一，属季节类节日，表示冬季开始，万物自此闭藏。从秋季少雨干燥气候渐向阴雨寒冷的冬季气候转变，立冬后日照时间将继续缩短，正午太阳高度将继续降低，随着时间的推移，天气也就越来越冷。
立冬的习俗有哪些呢？
立冬的习俗有很多
例如吃饺子、补冬……
吃饺子
立冬表示冬季开始，而冬季正是享受一年劳动成果的季节，忙碌了一年的人们，会借着立冬这天好好犒劳犒劳自己，北方人往往会在这天吃饺子，这也与当地的饮食习惯有关，北方人喜面食，制作起来也比较方便，而饺子，是一种历史悠久的民间吃食，民间也流传着“好吃不过饺子”的谚语，每逢佳节，饺子都是必不可少的一道菜肴。
补冬
补冬是中国节日饮食习俗。流行于全国各地，因为立冬是冬季的开始，冬季气温较低，人们就会在这一天进补以度过寒冬，也就是补冬。关于补冬，民间也流传着“立冬补冬，补嘴空”这样的谚语。
人们认为，立冬这天进补的食物更容易被吸收，而且天冷不容易上火，这天，人们一般会杀鸡宰鸭或者买鱼买肉，要伴着当归，枸杞，人参等药物炖食。进补虽好，也不要过度，过度进补，不但对身体没有好处，甚至还可能会适得其反，所以立冬补冬，适当就好。
那么到了立冬这天
人们又会做些什么呢？
立冬这天
人们会根据气候特征做一些活动
例如冬泳、贺冬……
冬泳
冬泳是指冬季在室外水域自然水温下的游泳，是集冷水浴，空气浴，日光浴于一体的“三浴”，江河湖海中丰富的矿物质与微量元素、空气中的负氧离子、日光浴中的紫外线对健身，供养，防治骨质疏松等有益。
在俄罗斯，黑龙江哈尔滨以及上海等城市，冬泳爱好者们就曾用冬泳比赛来欢迎冬天的到来。
贺冬
贺冬又称拜冬，在汉代就有了此俗，随着时间的推移，有些迎冬的传统风俗，慢慢的在简化，但也有的风俗，在逐渐程序化，固定化，如办冬学，拜师活动等，都在冬季举行。
立冬过后，冬天来临，相信大家已经感受到了气温的变化，近期气温较低，特别是早晚出行，尽量多穿衣服，做好保暖工作，可以的话，也可以早上起来运动运动，早上运动过后，一天都会是精力十足的。
文章来源 | 长职校园
责任编辑 | 张锷
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